衷心祝福
【李哥的部落格】於2011.02.09開張，轉眼將屆2年，由於邊學邊增新，以增加可看性及互動性，並藉此達到資源共享。除了認識好朋友，更增加本人教學相長的樂趣。在此謹祝好友們 金蛇磐鼎 鴻運高照 闔府安康 吉祥圓滿！
目前分類：保健養生 (88)
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芝麻好處說不完
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- 肺臟最佳排毒時間
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- 怎麼排毒更順暢（14）
1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
- Nov 17 Thu 2011 13:25
- 如果脾臟有了毒素表現在（13）
- Nov 14 Mon 2011 15:54
- 每天10分鐘就能變年輕(「敲打腳尖」運動)
張俊峰﹝韓國人﹞，景象新聞社前社長，國學院常任顧問
二00五年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。
- Nov 14 Mon 2011 15:45
- 噎到東西 之 處理方式!!
- Nov 09 Wed 2011 08:09
- 如果心臟有了毒素表現在（11）
- Nov 02 Wed 2011 10:02
- 怎麼排毒更順暢（10）
1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
- Nov 02 Wed 2011 09:57
- 如果肝臟有了毒素表現在（9）
- Oct 26 Wed 2011 12:20
- 肩膀或頸部酸痛（8）
醫療保健 (3)