李哥的部落格

吸收的都是植物脂肪，顆粒小，皮膚自然就細滑，愛美的女孩子可以多試試吃素。

怪不得,我來美國南加州居住了十多年，見盡無數墨西哥人，竟然見不到一個光頭佬，因為他們餐餐都吃豆，又極少見到四眼佬，因為他們餐餐吃玉米粉做的薄餅為主食，玉米含有豐富的Lutein,對眼特好。

紅糖就是咖啡色的黑糖!

雖然這種夜間腳抽筋的現象在任何年紀都可能發生，仍以中年以及老年人較多，尤其在就診時要詳細描述症狀發生次數與時間跟感覺(主要是抽痛)，因為這類問題很容易被誤診。

苦茶油是單元不飽和酯肪酸含量最高的食用油 ,不囤積、不阻塞、無負擔 ,可預防（酯肪酸化）造成的 （肥胖血管疾病）現代人追求健康 , 苦茶油都比地中海橄欖油來得更好，苦茶油不管成份 , 風味 , 耐溫性油來的優良 , 臺灣的阿公阿嬷都曉得胃不好 , 坐月子 , 體質燥熱! 都! 應該要吃苦茶油, 是臺灣民間自古以來的首選好油，，苦茶油的冒煙點為252度C , 非常耐高溫 , 是少數適合煎、煮、炒、炸, 涼拌的全方位食用油，可是風味獨特的苦茶油卻很少受臺灣本土中 , 青代的青睞，為什麼呢 ? 原因之一是大家不知道苦茶油的好處 , 加上苦茶子產量少 , 時常供不應球 , 以至價格居高不下（每一罐售價比其它油貴很多） , 因此讓消費者往往望之卻步。{  附方  涼伴或熱扮及生喝，更有功效}

✔小顆、外皮黃、肉白、自然生長、拍打聲音小、鳳梨香味濃、甜度高、水分適中、心細軟、酵素多。

在吃飯時食用幾片生薑，會增進食慾；生薑對胃痛亦有緩解或止痛作用。生薑還能起到某些抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。

 ◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

苦瓜雖然很營養，但很多人不太敢吃苦瓜。美國科羅拉多大學癌症中心進行動物實驗發現，苦瓜汁或許可以預防胰臟癌，並可殺死胰臟癌細胞。老鼠食用苦瓜之後，罹癌風險減少約六成之多。

動物實驗顯示，苦瓜汁可以阻止癌細胞代謝葡萄糖，這樣癌細胞就會失去能量來源，最後慘遭殲滅。研究成果本周發表於「癌症形成」醫學期刊。

　　新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。

冬天多吃洋蔥可以抗寒，抵禦流感病毒。但你是否知道，洋蔥的顏色不同，其營養價值也有所差異。此外，洋蔥還具有較強的降血壓、降血糖、防癌等保健功效。

  香蕉的十六種功效

基本介紹

香蕉皮的妙用

香蕉的妙用

香蕉可治療10種疾病

香蕉好處有多少?

香蕉看起來高高大大的，常被叫做『香蕉樹』，事實上，香蕉並不是樹，而是巨大的草本植物，屬於芭蕉科，可以長到 六公尺 高。平常我們看見在地面以上的綠色果幹，並不是香蕉真正的『莖』，而是由葉鞘層層包捲形成的『偽莖』。香蕉真正的莖埋在地底下，屬於『塊莖』，裡面儲存了許多養分，供給根、葉、花、果的生長所需。

有讀者問，血管堵塞有甚麼食療嗎？布緯食療是一個根本的治療方法，同時，我也發現了一個針對血管堵塞的印度古法。

這是一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位Hakim─就是回教國家對古法治療師的專稱，這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月，一個月以後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。

"咖啡"是僅次於水的第二大飲料，護心、防癌、保肝、助消化，但必須是"黑咖啡"，不加糖、奶精等垃圾！三合一速溶咖啡是“垃圾咖啡”！